Meditatie

Meditatie
Donderdag 19 uur - 2 plaats vrij
Vrijdag 19 uur - 2 plaats vrij


Online inschrijven

Meditatie voor meer rust en evenwicht

Heb jij behoefte aan meer ontspanning in je hoofd? Wil je je gedachten onder controle krijgen? Meditatie is een mentale techniek voor het ontspannen van rusteloosheid van je geest om deze te bevrijden van spanningen en stress. Met als doel het bereiken van een toestand van geconcentreerde aandacht op een gedachte, vast punt, idee of een vorm van bewustzijn. Normaal gesproken richt je hierbij je aandacht naar binnen ver weg van de buiten wereld. 

Tijdens de meditatie hebben veel mensen de neiging om constant te worden afgeleid door nieuwe gedachten. Het is hierbij de bedoeling dat de mediterende steeds zijn aandacht weer terug brengt naar hetgeen waar hij zijn aandacht op richt. Dit vraagt in het begin om veel oefening en een beetje doorzettingsvermogen. Wanneer men er regelmatig in slaagt om de storende gedachten in het hoofd tot rust te brengen kan men er een nieuwe gewoonte van maken. In onze meditatiereeks zal je dit allemaal aangeleerd krijgen.

Inhoud van de meditatiesessies

  • Ontspannende visualisaties op zachte muziek.
  • Het aanleren van ademtechnieken.
  • De eerste gedeelte van de sessie is zittend, het tweede deel in liggende positie.
  • Kleine pauze tussenin voor jouw persoonlijke input. 


Praktische info & tarieven meditatie 

Voor wie? Iedereen die behoefte heeft aan geestelijke en lichamelijke ontspanning.

  • Donderdagavond van 19.00 tot 20.30 uur op volgende data:16, 23, 30 maart, 20, 27 april, 4, 11, 19 en 25 mei
  • Vrijdagavond van 19.00 tot 20.30 uur op volgende data: 17 ,24 en 31 maart,  21, 28 april, 5, 12, 18, en 26 mei.

Tarief

  • 10 euro per losse les
  • 100 Euro voor 10 beurtenkaart
  • Yoga deelnemers kunnen ook meedoen aan een meditatie les!
  • Ook mogelijk als Privéles; 1 op 1, in groep of op je werk

Mee te brengen: kussentje en dekentje 


Ik schrijf me in voor meditatie lessen

Ben je op zoek naar Meditatie lessen regio Waasland, Sint-Niklaas? Kom dan zeker eens een les proberen in ons centrum te Sint-Niklaas. Lessen worden gegeven in kleine groepen voor meer aandacht en meer effect!

Beschikbare docenten

Klanten getuigen

"Voordat ik met yoga startte voelde ik me futloos en had ik eigenlijk continue ergens last van, spieren gewrichten enzovoort. Nu ik ruim 4 maanden wekelijks meedoe met de Yin Yoga op woensdag ochtend voel ik me een ander mens. Mijn wekelijkse ontspanningsm ...„Klant: Danielle de Grauwe, Sint-Niklaas
"De beste yogalessen, de beste docenten van Sint-Niklaas en omstreken. Persoonlijke aandacht, ontspannen sfeer, tijd om een theetje te drinken.

Klant: Ina Breuckelaer

Volg ons op Facebook

Yoga Op Maat

  • Casinostraat 15 
    9100 Sint-Niklaas
  • 03-776.02.20
Alterna
webdesign w247.be