Yoga-pilates

Yoga-pilates
Donderdag  20.15u. 

Online inschrijven

Wat is yogalates?


In deze rustige les brengen we het beste van twee werelden samen: yoga en pilates. We werken met rustige yoga houdingen om enerzijds de gewrichten soepel te houden en anderzijds de spieren te stretchen. Deze worden afgewisseld met verstevigende pilates oefeningen voor een gezond en gestroomlijnd lichaam. We doen oefeningen voor billen, buik, core en armen terwijl we de ademhaling en innerlijke rust van yoga behouden. Deze les geeft je een zachte en mindful work-out die je dichter bij jezelf brengt. Deze les helpt je met loslaten en tegelijkertijd je kracht te vinden - zowel lichamelijk als emotioneel. We eindigen de les steeds met een korte meditatie en relaxatie.

Vraag een proefles aan

De voordelen van Yoga Pilates

  • Een rustige les om bij jezelf te komen
  • Een zachte aanpak, ieder op zijn/haar tempo
  • Goed voor mensen die houdingen niet lang kunnen aanhouden (bijv. artritis)
  • Geschikt voor beginners en gevorderden
  • Werk aan je spieren door pilates oefeningen
  • Werk aan je ontspanning via de yoga mindset
  • Geschikt voor alle leeftijden

Praktische info over Yogalates

Instappen kan op elk gewenst moment zolang er plaatsen vrij zijn. Geen ervaring vereist!

 

Ben je op zoek naar pilates yoga lessen regio Waasland, Sint-Niklaas? Kom dan zeker eens een les proberen in ons centrum te Sint-Niklaas. Lessen worden gegeven in kleine groepen voor meer aandacht en meer effect!

Beschikbare docenten

Klanten getuigen

"Leuk dat jullie je jaarlijkse internationale yoga dag doen, ik heb de laatste jaren telkens meegedaan en vind het een super initiatief! Blijf zo voortdoen.
Groetjes!
Klant: Emmy de Kouter, Temse
"Ik heb al op heel wat plaatsen yoga gedaan maar bij jullie yogacentrum kom ik echt thuis. De persoonlijke benadering spreekt me heel erg aan. Ik voel me hier welkom en behandeld als mens.
Thanks!
Klant: Elsa de Bruijn

Volg ons op Facebook

Yoga Op Maat

  • Casinostraat 15 
    9100 Sint-Niklaas
  • 03-776.02.20
Alterna
webdesign w247.be