Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga
Zie startdata onderaan


Waarom zwangerschapsyoga doen

Zwangerschapsyoga is goed voor jouw zwangere lichaam, maar yoga tijdens de zwangerschap is ook zeer goed voor jouw baby! Tijdens de zwangerschapyoga leer je bewust omgaan met de veranderingen in je lichaam en het begeleidt je naar een natuurlijke en soepele bevalling.Via de zwangerschap yoga leer je om bewust met je lichaam om te gaan en zorg te dragen voor het leven dat groeit in je buik. De yoga helpt je om ontspannen zwanger te zijn en verminderd de typische zwangerschapskwaaltjes.

Schrijf je in voor zwangerschapsyoga 

Wat doen we tijdens de zwangerschapsyoga?

  • Je leert je om je bekkenbodemspieren te trainen
  • Je leert om goed te gronden
  • We leren om bewust, diep en rustig te ademen.
  • We leren op onze houding te letten en deze te verbeteren
  • We versterken je rug maar houden hem ook soepel.
  • We werken via de verschillende Asana's op je lichamelijke conditie
  • Je bent samen in groep met andere zwangere wat zorgt voor een leuke uitwisseling van ervaringen.
  • Je kan vragen stellen aan de docent

Zwangerschapsyoga = bewust & ontspannen zwanger zijn

 Yoga en zwangerschap gaan hand in hand. Zwangerschapyoga helpt je:

  • Om contact te leren maken met het wezentje dat groeit in je buik
  • Met meer vertrouwen uit te kijken naar je bevalling
  • Ontspannen zwanger zijn
  • Meer te genieten van je zwangerschap
  • Minder zwangerschapskwaaltje

 

Praktische info over zwangerschapyoga reeksen

De Yoga & zwangerschap lessenreeks is het ideale moment voor uitwisseling met gelijkgestemden. Je hebt geen ervaring nodig, enkel het wonderlijke wezentje in je buik. Vanaf de 12de week is het ideaal om te starten met de zwangerschapsyoga! Bij contra-indicaties vraag je best eerst advies aan je gynaecoloog of huisarts!

  • Maximum 10 deelnemers per groep.
  • 5 lessenreeks op zaterdag 11.15 - 12.15 uur
  • Reeks 1: 20/1, 3/2, 17/2, 3/3, 17/3
  • Reeks 2: 31/3, 14/4, 28/4, 12/5, 26/5


Prijs: 5-beurten: 70 euro
Ook mogelijk als privéles

Inschrijven voor zwangerschapsyoga


Ben je op zoek naar Zwangerschapsyoga lessen regio Waasland, Sint-Niklaas? Kom dan zeker eens een les proberen in ons centrum te Sint-Niklaas. Lessen worden gegeven in kleine groepen voor meer aandacht en meer effect!


Beschikbare docenten

Klanten getuigen

" ...„Klant: Zwevende wervels
"Voordat ik met yoga startte voelde ik me futloos en had ik eigenlijk continue ergens last van, spieren gewrichten enzovoort. Nu ik ruim 4 maanden wekelijks meedoe met de Yin Yoga op woensdag ochtend voel ik me een ander mens. Mijn wekelijkse ontspanningsm ...„Klant: Danielle de Grauwe, Sint-Niklaas

Volg ons op Facebook

Yoga Op Maat

  • Casinostraat 15 
    9100 Sint-Niklaas
  • 03-776.02.20
Alterna
webdesign w247.be