Yogatherapie, individuele yoga sessie

Ziekte is een verschijnsel dat optreedt wanneer een of meerdere systemen in het lichaam uit balans zijn gegaan. Yogatherapie is een holistische vorm van therapie die gebruik maakt van lichaamstherapie, ademhaling, aandacht, voeding en levensstijl om de lichamelijke systemen weer in balans te brengen en hun onderlinge communicatie te bevorderen.

Wat is yogatherapie?

Yogatherapie is een therapeutische discipline die gegroeid is uit de integratie van de natuurlijke herstelkracht van yoga en modern wetenschappelijk onderzoek. Yogatherapeuten wenden enerzijds yoga oefeningen aan in functie van een therapeutisch proces en anderzijds passen ze andere therapeutische technieken en methoden toe binnen het theoretische kader van de Oosterse geneeskunde. Dit maakt dat we met een grote waaier aan technieken werken en een ware multidisciplinaire discipline zijn.

Yogatherapie is gestoeld op een holistisch theoretisch kader waarin elk symptoom en elk gezondheidsprobleem wordt gezien als een uiting van een dieper liggende disbalans. Indien we alleen de symptomen bestrijden, kunnen we volgens deze theorie niet genezen. De symptomen zijn immers enkel een uiting van het probleem, en niet het probleem zelf.


De kracht van yogatherapie ligt in het feit dat ze niet enkel op de symptomen inwerkt, maar dat ze tracht de diepere oorzaken van onze klachten aan te spreken.

Meest voorkomende problemen waar Yogatherapie helpt:

  • Rugpijn, nekpijn, stijfheid, posturele problemen
  • Spierzwakte, stijfheid, revalidatie
  • Pijnsyndromen, fibromyalgie, ontsteking, RSI
  • Hormonale balans
  • Vaginale pijn, candida, BV
  • Seksuele dysfuncties (mannen, vrouwen, koppels)
  • Stress gerelateerde symptomen en ziektebeelden
  • Vermoeidheid, burn out, CFS
  • Lusteloosheid, depressie, angststoornissen
  • Verdriet, shock, trauma
  • Concentratiestoornissen
  • Verslavingsproblematiek
  • Slapeloosheid
  • Spijsverteringsproblemen
  • Irritatie en overgevoeligheid
  • Hoofdpijn, migraine, sinusitus

 

 

Starten met Yogatherapie

Als je met yogatherapie begint dan kun je al van start met slechts 2 sessies, of je kunt ervoor kiezen om gedurende enkele maanden op visite te komen. Waar je ook voor kiest, je traject kan ingedeeld worden in 3 fases:

  • Intake
  • Yogatherapie
  • Follow-up

 

De Intake

De intake fase bestaat uit 2 consultaties waarin we jouw situatie grondig bestuderen om een behandelingsplan op te stellen. Tijdens de eerste sessie doen we een grondig onderzoek en evaluatie aan de hand van een gesprek en praktische testen om een beter zicht op de klachten te krijgen en de dieper liggende oorzaken van de symptomen te identificeren:

  • Evaluatie van klachten en symptomen
  • Medische geschiedenis en evolutie van de gezondheid
  • Psychologisch onderzoek en levensloop analyse
  • Yoga Therapie Evaluatie & metingen

 

Gebaseerd op dit onderzoek verwerk ik de gegevens en stel ik een advies op dat we in de tweede consultatie overlopen en we gaan van start met enkele oefeningen.

De Yogatherapie Module

Omdat iedereen anders is, kan je de behandelingsfase op drie verschillende manieren doorlopen:

  • Wekelijkse Consultaties of Wekelijkse visites zijn de klassieke vorm van yogatherapie. Het is bijzonder waardevol om 1-op-1 begeleiding te ervaren. Je krijgt persoonlijke ondersteuning, advies en er is plaats voor een grote waaier aan therapeutische technieken.
  • Therapeutische Groepslessen Indien u liever in groep werkt, kan u deelnemen aan gespecialiseerde therapeutische groepslessen in de praktijk. Groepslessen zijn een goed alternatief voor wie graag begeleiding heeft, maar niet noodzakelijk persoonlijke ondersteuning nodig heeft. Bovendien is het een goede manier om sociale contacten op te bouwen met mensen die zich in een gelijkaardige situatie bevinden.
  • Zelfstandig Indien u geen begeleiding wenst, kan u na de intake ook zelfstandig aan de slag. Indien je deze voorkeur aangeeft tijdens de intake, maak ik voor jou een therapeutisch programma op maat. Je kunt dan zelf aan de slag met de gekregen oefeningen en aanbevelingen. Om resultaten te bekomen is het aangeraden om minstens 3 keer per week de oefeningen uit je programma te doen en het andere advies in je levensstijl te integreren. Na 1-3 maanden kom je op follow-up. We evalueren je proces en we sturen jouw programma bij.

Eens we je klachten voldoende hebben aangesproken of je beslist dat je zelfstandig verder te werk kunt gaan met het advies, technieken en oefeningen die je hebt geleerd, schakelen we over naar de follow-up fase.

De Follow-Up Module

Eens we de behandelingsfase afsluiten, zult u zelfstandig verder gaan met uw traject. In samenspraak stellen we samen een oefenplan op en je blijft het proces dat we samen doorlopen hebben verder in de praktijk omzetten. Zo kan het zijn dat je permanente veranderingen in je eetgewoonten meeneemt, dagelijks beweegt of specifiek geselecteerde yoga of ademhalingsoefeningen blijft verder doen.

Je symptomen zullen doorheen de tijd evolueren samen met jouw persoonlijke evolutie. Dan is het belangrijk om je herstel- en groeiproces periodiek te evalueren. Tijdens de follow-up visites evalueren we je klachten en vooruitgang en sturen we het traject bij waar dat nodig is. In het begin zijn maandelijkse follow-ups aangeraden - en later om de drie maanden.

Uw Yogatherapeut: Deniz Aydoslu

Prijs per consultatie = 60 Euro

Klanten getuigen

"Ik heb al op heel wat plaatsen yoga gedaan maar bij jullie yogacentrum kom ik echt thuis. De persoonlijke benadering spreekt me heel erg aan. Ik voel me hier welkom en behandeld als mens.
Thanks!
Klant: Elsa de Bruijn
""Jarenlang heb ik allerlei soorten dieet en voedingsprogramma's gevolgd.Telkens heb ik mijn streefgewicht wel gehaald, maar na enkele maanden verviel ik weer in mijn oude slechte gewoontes en ging steeds terug naar mijn oude gewicht. Wat toch een verschi ...„Klant: Eindelijk mijn ideale gewicht

Volg ons op Facebook

Yoga Op Maat

  • Casinostraat 15 
    9100 Sint-Niklaas
  • 0496-864886
Alterna
webdesign w247.be