U bent hier:

Yogatherapie

Voel je (weer) goed dankzij yogatherapie!Yogatherapie is een combinatie van yoga, ademhaling en bewustwording van
het eigen lichaam. Deze vorm van yoga is bijzonder geschikt voor mensen met lichamelijke pijn en/of spanningsklachten. Het helpt
lichaam en geest weer in balans te komen.Yogatherapie werkt holistisch rond lichamelijke klachten. Dit houdt in dat niet enkel naar
de specifieke klacht of pijn gekeken wordt, maar naar jou als geheel.

Met yogatherapie herstel je de balans in je lichaam en geest waardoor pijnklachten verminderen, je beter kunt ontspannen en
lekkerder in je vel komt.

Hoe werkt yogatherapie?

In de eerste sessie proberen we helder te krijgen waaraan je behoefte hebt, waaraan je wilt werken en wat jouw doelen zijn.
Ook krijg je meer uitleg over wat yogatherapie precies is en voor jou kan betekenen. In deze sessie maken wij ook een start met
het opstellen van een voor jou op maat gemaakt programma. Dit programma kan bestaan uit:

Yoga houdingen
Ademhalingsoefeningen
Meditatie en/of mindfulness technieken
Tips voor gezonde voeding en leefstijl

In vervolgsessies bespreken we de oefeningen die je thuis hebt gedaan en verfijnen wij die waar nodig. Je krijgt (eventueel)
aanvullende/nieuwe opdrachten/houdingen, waarmee je thuis weer aan de slag gaat.

Voor wie is Yogatherapie?

Yogatherapie is geschikt voor iedereen. Specifiek is deze yogavorm geschikt voor mensen met:

Lichamelijke (pijn)klachten
Last van rug, nek of schouders
Spanning, stress
Ademhalingsklachten

Je hoeft zeker geen ervaring te hebben met yoga, om met yogatherapie te kunnen starten.

Het resultaat van yogatherapie

Yogatherapie gaat diep. De sessies zijn 1-op-1 waardoor je ruimschoots de aandacht krijgt voor je klachten en vragen.
Yogatherapie gaat ook een stuk dieper dan bijvoorbeeld een privé yoga sessie. Al na 1 of 2 sessies kun je een verandering
ervaren: je hebt minder pijnklachten, kunt zelf de pijnklachten beter onder controle houden, zit beter in je vel en voelt je meer
ontspannen. Doordat je leert wat je zelf kunt doen om je klachten te verminderen, ben je minder afhankelijk van therapeuten
en behandelaars.