Yogatherapie

Als je met yogatherapie begint dan kun je al van start met slechts 2 sessies, of je kunt ervoor kiezen om gedurende enkele maanden op visite te komen. Waar je ook voor kiest, je traject kan ingedeeld worden in 3 fases:

  • ​Intake
  • Yogatherapie
  • Follow-up​

 

De Intake Consultatie

Tijdens de intake bestuderen we jouw situatie grondig om een behandelingsplan op te stellen. Tijdens de eerste sessie doen we een grondig onderzoek en evaluatie aan de hand van een gesprek en praktische testen om een beter zicht op de klachten te krijgen en de dieper liggende oorzaken van de symptomen te identificeren:

  • Evaluatie van klachten en symptomen
  • Medische geschiedenis en evolutie van de gezondheid
  • Psychologisch onderzoek en levensloop analyse
  • Yogatherapie Evaluatie & metingen

Gebaseerd op dit onderzoek verwerk ik de gegevens en stel ik een advies op waarmee we vanaf de tweede consultatie aan de slag gaan. Dit advies kan volgende elementen bevatten:

  • Aanbevelingen mbt dagelijkse levensstijl
  • Voedingsadvies
  • Bewegingstherapie (yoga houdingen of bewegingsadvies)
  • Ademhalingsoefeningen
  • Relaxatietherapie
  • Oefeningen voor concentratie, mindfulness of meditatie
  • Natuurlijke geneeskunde
  • Doorverwijzingen
  • Yogatherapie

 

Omdat iedereen anders is, kan je de behandelingsfase op drie verschillende manieren doorlopen:

  • Wekelijkse Consultaties Wekelijkse visites zijn de klassieke vorm van yogatherapie. Het is bijzonder waardevol om 1-op-1 begeleiding te ervaren. Je krijgt persoonlijke ondersteuning, advies en er is plaats voor een grote waaier aan therapeutische technieken. Geleidelijk aan krijg je ook 'huiswerk'. Je kan dit vergelijken met een voorschrift bij de dokter. Je krijgt een therapeutische oefening voorgeschreven die je dan dagelijks thuis beoefent. Je neemt dus zelf actief deel aan je herstelproces, wat enorm bekrachtigend is.
  • Therapeutische Groepslessen Indien u liever in groep werkt, kan u deelnemen aan gespecialiseerde therapeutische groepslessen in de praktijk. Groepslessen zijn een goed alternatief voor wie graag begeleiding heeft, maar niet noodzakelijk persoonlijke ondersteuning nodig heeft. Bovendien is het een goede manier om sociale contacten op te bouwen met mensen die zich in een gelijkaardige situatie bevinden. Het nadeel is dat er niet op maat gewerkt kan worden en dat de persoonlijke ondersteuning minimaal is.
  • Zelfstandig Voorschrift Indien u geen begeleiding wenst, kan u na de intake ook zelfstandig aan de slag. Indien je deze voorkeur aangeeft tijdens de intake, maak ik voor jou een therapeutisch programma op maat. Je kunt dan zelf aan de slag met de gekregen oefeningen en aanbevelingen. Je kan dit vergelijken met een voorschrift bij de dokter. Je krijgt een therapeutisch voorschrift dat je dagelijks thuis uitvoert en je integreert het eventuele advies mbt levensstijl in je dagelijkse leven. Na 1-3 maanden kom je op follow-up. We evalueren je proces en sturen je programma bij.

 

Eens we je klachten voldoende hebben aangesproken of je beslist dat je verder zelfstandig tewerk kunt gaan met het advies, technieken en oefeningen die je hebt geleerd, schakelen we over naar de follow-up fase.

Follow-Up Sessies

Eens we de behandellingsfase afsluiten, heb je voldoende veerkracht ontwikkeld en de nodige tools om zelfstandig verder te gaan met je traject. In samenspraak stellen we een haalbaar dagelijks oefenplan op. Met dit voorschrift blijf je het proces dat we samen doorlopen hebben verder in de praktijk omzetten. Zo kan het zijn dat je permanente veranderingen in je eetgewoonten meeneemt, dagelijks beweegt of specifiek geselecteerde therapeutische oefeningen blijft verder doen.

Je symptomen zullen doorheen de tijd evolueren samen met jouw persoonlijke evolutie. Dan is het belangrijk om je herstel- en groeiproces periodiek te evalueren. Tijdens de follow-up visites evalueren we je klachten en vooruitgang en sturen we het traject bij waar dat nodig is. In het begin zijn maandelijkse follow-ups aangeraden - en later om de drie maanden.

Jouw Docent: Deniz Aydoslu